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Vivir 100 años es posible, ¿pero cómo lograrlo? En un reciente sondeo realizado entre personas de esa edad, la risa, las plegarias, la familia y los amigos, se ubicaron como algunas de las claves de la longevidad.

Pero curiosamente, buena parte de los ancianos encuestados comentaron que el estar actualizado con respecto a los últimos eventos y dispositivos electrónicos -como lo sería el iPod de moda-, también es primordial para alcanzar el siglo de vida.

A nombre de Evercare, la empresa GfK Roper fue la encargada de realizar esta encuesta sobre los secretos para alcanzar los 100 años. Aquí los resultados del sondeo:

En cuanto al uso de la tecnología:
Más del 80% de los centenarios encuestados dijeron que se comunican a diario con un amigo o un familiar, ya sea por SMS, IMs, u otras tecnologías.

El 8% de los ancianos que participaron del sondeo dijeron que habían mandado mensajes de texto o instantáneos, en comparación con el 1% que lo hizo así el año pasado.

El 12% mencionó que usaba un iPod o un reproductor de música similar, lo que significa que el número de viejitos que emplean este tipo de dispositivos se ha incrementado un 4% en los últimos tres años.

Otro tipo de tecnología que los 'centenarios' han usado recientemente son: YouTube (11%), TiVo (5%), Facebook (2%) y Wii Fit de Nintendo (1%).


En cuanto a nutrición y ejercicio:
Tres de cada cuatro de los centenarios encuestados dijeron que comían alimentos balanceados y nutritivos cada día.

Cerca de un tercio de ellos señaló que comía alimentos orgánicos regularmente.

41% de los centenarios dijo que realizaba una caminata al menos una vez a la semana.

6% de los ancianos dijo practicar Tai Chi, yoga o meditación.

4% de ellos comentaron que usaban una bicicleta.

>> Además, el 62% de los centenarios dijo que rezaba, meditaba o que realizaba alguna actividad espiritual todos los días.

En resumen, estos son los secretos de la longevidad, según aquellos que han llegado a los 100 años:

Mantenerse en contacto con la cultura popular

Estar al día con las últimas tendencias tecnológicas

Ser socialmente activo

Comer una dieta saludable

Hacer ejercicio

¿Y tú qué haces para vivir más?