Adiós romance y cama matrimonial. Bienvenidas las camas separadas y los dulces sueños.
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De día se valen los abrazos y cariñitos. De noche, la prioridad es dormir y descansar bien. Al menos así lo reflejan las estadísticas, pues cerca de uno de cada cuatro parejas estadounidenses duermen en camas o habitaciones separadas. La National Sleep Foundation afirma además que esta cifra que se ha duplicado en décadas recientes.
Así que si querías hallar la forma de sacar a tu pareja de tu cama –y deshacerte de sus garrafales ronquidos-, sólo tienes que hacerle saber que dormir separados está de moda...
"A la gente no le gusta hablar de que duermen en camas separadas porque existe un estigma sobre que eso es una señal de una relación disfuncional", dijo Allison Cohen, terapista matrimonial y familiar, para el programa televisivo 'Today', que realizó un reportaje sobre este tema. "Pero para aquellas personas que le otorgan un tremendo valor a dormir bien, algo que creo que la mayoría de nosotros teme decir, puede ser una increíblemente creativa solución que es muy efectiva para la relación", añadió la experta.
El programa 'Today' dio a conocer un reporte de The New York Times, en el que la National Association of Home Builders señala que para el 2015 se espera que el 60% de las casas bajo diseño tengan dormitorios matrimoniales separados.
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"Vivimos en un mundo en el que las familias y las parejas comen juntas, rezan juntas, trabajan juntas -- dormir juntos es el último peldaño en la relación", comentó Bruce Feiler, autor del libro 'The Council of Dads', al programa 'Today. "Pasamos más tiempo durmiendo juntos que haciendo cualquier otra cosa, pero la cama es increíblemente caótica".
Por ello, muchos expertos coinciden en que dormir en camas separadas puede tener un efecto positivo en las relaciones de pareja, y que al mejorar la calidad del sueño se puede ser más productivo en el trabajo, tener más energía y evitar las enfermedades que están relacionadas a la falta de sueño, como la obesidad, la diabetes o los males cardiacos. De igual manera, un buen descanso le da a ambas personas más energía para crear una relación más positiva fuera del dormitorio, según Cohen.
Beneficios de dormir en camas separadas:
- Cada quien puede acostarse y levantarse a la hora que quiera o necesite, sin necesidad de perturbar el sueño de su pareja.
- No hay que sufrir por los ronquidos de la otra persona.
- No hay pleito por las cobijas. O, no te acaloras por la presencia del otro.
- No hay choque de piernas, rodillas, codos...
- Cada persona tiene un escape personal del estrés diario.
Así que si te has notado muy ojeroso últimamente y no puedes dejar de bostezar, quizá sea el momento adecuado para hacer un cambio en tus hábitos nocturnos...
¿Tú y tu pareja estarían dispuestos a dormir en camas separadas? ¿Por qué motivo?
También ve:
- ¿Cuánto debes dormir?
- El poder de un buen sueño
- Induce el sueño
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Comentarios Recientes
Daisy de Berenguer 27/7/10 @ 12:20PM
Bueno en realidad es placentero el poder logar un reparador descanso atravez del sueno, pero es dificil hacerle saber al esposo que deseas dormir sola, pues llegan las presuntas de si me djastes de querer, ho si tienes otro companero sentimental, en lo personal me gustaria poder dormir sola, pues mi esposo se levanta mucho durantes la noche y siempre me despierta,el no descanza bien ni yo tampoco , pero cuando le he sugerido el salir de la habitacion, enseguida se molesta y que si ya me he modernizado mas de la cuenta.asi que seguire sin poder dormir bien.Pero me parece una idea fenomenal para las personas que lo pueden hacer .
chumy 07/8/10 @ 11:17PM
Es solo tabu que si las parejas duermen separadas suelen ser una paraja disfuncional, al igual que respetas otras cosas y hay acuerdos en otras, el descanso es tambien muy importante por que no poder hacerlo? De cualquier forma nadie tiene que saber lo que sucede en la intimidad de tu casa mientras sea de comun acuerdo todo se puede hacer.
Javier 27/7/10 @ 2:32PM
Tengo 15 años de casado y llevo 7 años de dormir en cuartos separados, es algo que te permite el echo de tener una casa grande, los beneficios son grandes pues descansas bien, cuando tienes insomnio no molestas a tu pareja con la tele o la luz para leer, estoy seguro que si la gente pudiera lo haría. Además los encuentros sexuales se vuelven más provocativos y eróticos.
IRMA 27/7/10 @ 3:36PM
YO CREO QUE DORMIR EN CAMAS SEPARADAS ES MEJOR PORQUE UNO DECANSA MAS. MI MARIDO DUERME EN SU CUARTO Y YO EN EL MIO, YO ME LEBANTO MUCHAS VECES EN LA NOCHE UNAS 2 O 3 VECES. ME LEVANTO MAS TEMPRANO PARA IR A TRABAJAR, Y PARA CAMBIARME Y TODO ES MEJOR ASI YA QUE EL ENTRA TARDE Y SALE EN LA MADRUGADA DE TRABAJAR CUANDO YO YA TENGO UNAS 4 HORAS DORMIDA. TENEMOS UNA MUY BUENA RELACION A VECES COMO UNA VEZ A LA SEMANA O A LOS 15 DIAS NOS QUEDAMOS EN SU CUARTO DURMIENDO POR EL CANSANCIO PERO COMO ME DESPIERTO A CADA RATO ME MUEVO PARA MI CAMA SE DESCANSA MEJOR
alma parral 27/7/10 @ 9:42PM
mi comentario es muy diferente pero tiene mucho que ver con esto ami en lo personal me gustaria dormir separada de mi esposo pero se puede decir que me paga por oirle roncar no me deja salir del cuarto yo le digo que me quiero ir a otro cuarto y me pregunta porque y le digo que por sus ronquidos no descanzo en toda la noche y el me dice y el dia para que lo quieres? duermete todo el dia porque el sr. si me lebanto de su lado no se puede dormir asi que mi trabajo es dormir todo el dia y oir sus ronqudos toda la noche a pero yo me se vengar muy bien,cuando el quiere saber de mi y me habla de dia para cualqier estupides le digo no me dejaste dormir anoche con tus ronquidos y ahora con preguntitas tontas. DEJAME DORMIIIIRRR..!!!!asi que abeces no le hago ni de comer porque me quede super dormida y ya como a las 5 de la tarde que llega pues a atender al macho de la casa,mas le vale que se mata trabajando para mi y mis hijos...jajajajja
Jeanette 12/9/10 @ 4:51PM
A mi esposoy a mi nos ha resultado bien el dormir separados durante los dias de trabajo y de vez en cuando dormimos juntos si esque podemos tener un par de horas adicionales de sueno. Tenemos un bebe, asi que ni el bebe ni yo lo distraemos por que se encierra en otra recamara y aprovecha las pocas horas que tiene para dormir. Ademas, yo no concilio el sueno tan rapido y el tiene el sueno muy ligero, y antes yo dormia incomoda porque no queria ni moverme para no despertarlo. Y bueno, nuestro amor no ha diminuido por dormir separados.