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Si sigues leyendo, te garantizo que a partir de mañana la vitamina C será un suplemento imprescindible en tu dieta.

La vitamina C es importantísima en el crecimiento y reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo, es necesaria para la formulación del famoso colágeno, y es además esencial para la cicatrización de heridas y para la reparación y mantenimiento de cartílagos, huesos y dientes. También ayuda a la absorción del hierro, por lo que debes consumirla para estar siempre saludable.


Antiguamente los marinos, después de una larga travesía y de meses enteros sin comer frutas frescas y hortalizas comenzaban a tener inflamación y hemorragia en las encías, sus dientes comenzaban a aflojarse, tenían la boca y los ojos resecos, perdían el pelo y había algunos que hasta morían. ¿La causa? Una enfermedad llamada escorbuto producida por la deficiencia de vitamina C. ¿Cómo se curaban? ¿Cómo lo prevenían? De una manera muy sencilla: comenzaron a añadir jugo de limón a sus comidas.

Tu cuerpo a pesar de que es extremadamente inteligente, no fabrica vitamina C, ni tampoco la almacena, así que si quieres ser dueño de una linda sonrisa debes consumir suficiente vitamina C. ¿Cómo? Hazte el hábito de comer saludablemente, con una alimentación balanceada, pero sobre todo abundante en frutas y verduras ricas en vitamina C, como la naranja, las fresas, los tomates, el brócoli, la papa o papa dulce (camote), la papaya, el mango, el melón, la coliflor, la frambuesa, la piña, el limón, entre muchas otras. Dicen los expertos que hay que consumir vitamina C todos los días.

Si quieres mantenerte siempre joven, la vitamina C te ayudará, ya que es un reconocido antioxidante, que contribuye a evitar el envejecimiento prematuro. Esta es una de las vitaminas que intervienen en el funcionamiento del sistema inmunológico, o sea, las defensas del cuerpo contra todo tipo de ataques como virus y bacterias. Además, ayuda a reducir el daño que causan en nuestro cuerpo contaminante con los que chocamos a diario, como el humo del cigarro.

¿Estas embarazada, lactando o fumas? Tu cuerpo necesita mucha Vitamina C.

Ojalá muchas personas que ahora padecen de arteriosclerosis, cáncer, y hasta el terrible Alzheimer, hubieran tomado Vitamina C. A tiempo, la vitamina C puede contribuir a prevenir estas enfermedades. Y como son las ocho de la mañana, me voy a hacer un buen desayuno con muchas frutas, un rico café y la dosis diaria que llevo tomando por años de Vitamina C. Ahora me despido hasta la próxima edición.

Y recuerda que la belleza viene de adentro hacia afuera.

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Sissi es una de las figuras latinas más famosas de la industria del entretenimiento a nivel internacional. Comenzó su trayectoria profesional en su natal Cuba con apenas cuatro años de edad. En 1998, la cadena de televisión más importante de habla hispana en Estados Unidos, Univisión, le abre las puertas en 'Sábado Gigante'. En 2005, y tras ocho exitosos años junto a Don Francisco, Sissi muestra al público una nueva faceta lanzando una producción musical. En 2006-2007, Sissi presenta 'Desafío 20-06, La Gran Aventura', Reality Show producido por Caracol Televisión para Estados Unidos y Latinoamérica.

Con una personalidad impactante y miles de horas al aire en los programas de formatos más diversos, Sissi es simplemente uno de los rostros más conocidos y populares del mundo del entretenimiento en español. Por su popularidad, belleza y talento, Sissi ha ilustrado portadas de numerosas revistas internacionales como Maxim en español, People en Español, Glamour, Shape entre otras incontables publicaciones. La revista People, además, la seleccionó como una de las Latinas más bellas. Desde abril del 2008, la multifacética cubana escribe con gran éxito "Secretos de Sissi", columna de belleza y motivación leída semanalmente por varios millones de personas dentro y fuera de los Estados Unidos.