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En estos días de vacaciones y próximo a recibir el Año Nuevo 2012, seguramente ya estás preparando tu viaje, estás casi cerrando las maletas y afinando todos los detalles, sin embargo, no olvides prevenir un buen estado de salud; una visita al médico o llevar tu botiquín, podrían hacerte un recorrido mucho más feliz.

Así que a donde quiera que vayas este invierno, es importante que te protejas y que protejas a tu familia de la influenza. Estos son algunos consejos útiles para mantenerte saludable durante este viaje o los meses del invierno que te faltan por vivir:

Antes de tu viaje Vacúnate:

Las vacunas son la herramienta más importante para prevenir la influenza. Si todavía no te has vacunado, es importante que lo hagas antes de viajar. En muchos lugares se puede conseguir la vacuna contra la influenza, como en los consultorios médicos, departamentos de salud y farmacias. Vacunarse ahora es la mejor manera de protegerse contra la influenza.

Si vas a viajar al extranjero este invierno, consulta la información de salud de tu destino.

Antes de viajar, consulta a un médico que tenga experiencia en medicina de viajes para saber si necesitas vacunas, medicamentos o cualquier otra información para mantenerte saludable. Habla con tu médico si enfrentas riesgo de complicaciones por la influenza. Dependiendo de tu situación, tu médico puede que te aconseje que te lleves medicamentos antivirales al viaje, especialmente si visitarás un lugar que no cuenta con atención médica adecuada. Recuerda que debes saber qué hacer si te enfermas o te lesionas en tu viaje.


Prepara un botiquín de viaje.

¡La prevención cabe en tu equipaje de mano! Lleva en tu botiquín artículos que puedan ser de utilidad en caso de que te enfermes, como pañuelos desechables, medicamentos para el dolor o la fiebre, jabón y un desinfectante de manos a base de alcohol por si no tienes agua y jabón a tu alcance. Consulta los consejos para empacar del sitio web de viajes, donde encontrarás más ideas de artículos a incluir en tu botiquín.

Viaja solamente cuando te sientas bien.

Antes de viajar, asegúrate de no tener síntomas de influenza. (Consulta: ¿Cómo sé si tengo gripe?)

Si crees que tienes influenza o te siente mal, pospón tus planes de viaje hasta por lo menos 24 horas después de que te haya desaparecido la fiebre. No acercarte a nadie cuando estés enfermo es una forma de proteger a los otros, aunque esto signifique un cambio de planes. Si tienes signos o síntomas preocupantes, busca atención médica.

Durante el viaje
Toma estas medidas para proteger tu salud y la salud de los demás.
Estas son algunas cosas sencillas que puedes hacer para tu bienestar y el de los demás:

• Viaja solamente cuando te sientas bien.

• Cúbrete al toser o estornudar con un pañuelo desechable. Si no tienes uno, cúbrete al toser o estornudar con la manga, no con las manos.

• Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón. Si no hay agua ni jabón, usa un limpiador para manos a base de alcohol.

• Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca.

• Evita el contacto cercano con personas enfermas.

Fuente: CDC

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