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Dicen que el lunes 23 de enero es uno de los días más estresantes del año. Y es que el llamado por algunos 'Blue Monday' es un día en el que nos aborda la tristeza, ya que quedó atrás el brillo de las fiestas, las resoluciones de Año Nuevo se diluyen y llegan las deudas de la temporada de fiestas. Pero para no pasarla tan mal, existe una iniciativa llamada 'Momento Nacional de Relajarse' (National Moment of Chill).

Lo que se busca es salud mental, y por ello, Aura Cacia, alienta a los estadounidenses a que se unan y hagan un descanso de 15 minutos al medio día, hoy mismo.

"Cada año lo empezamos con buenas intenciones: perderemos peso, nos ejercitaremos y relajaremos más, ahorraremos dinero. Pero pronto, todo se desvanece y seguimos en nuestro constante estado en el que avanzamos rápidamente, saltamos de un compromiso a otro, y hacemos varias cosas al mismo tiempo, para sólo terminar exhaustos", dijo Jane Merten, de Aura Cacia. "Este estilo de vida no es sostenible. Así que le pedimos a la nación que se tome un respiro colectivo".

"Bienvenido al Momento Nacional para Relajarse. Estamos llamando a todos con nuestros tweets, nuestros posts en FB, website y mails, a unirse a nosotros en este movimiento", continuó Merten. "Sólo hay que relajarse por 15 minutos este 23 de enero. Inhala aceite neroli para hallar claridad, fuerza interior y mejorar tu estado de conciencia. Toma una caminata. Estírate. Practica yoga. Hazte un masaje con lavanda. Medita. Juega con tu perro. Abraza a quien ames durante un minuto". >> 10 maneras para liberarte del estrés


Los 6 días más estresantes del año

Recientemente, Aura Cacia formó un panel llamado 'El Comité de los Estresados' –incluyendo mamás y papás, gente que hace largos trayectos diarios, trabajadores, gente que mira muchas noticias y estudiantes de universidad cuya única oportunidad de lavar su ropa es a las 11:30 de la noche –para compartir los que creen son los 6 días más estresantes del año. La votación quedó lista.

Además del lunes 23 de enero, los otros cinco días más estresantes días de 2012, dignos de otro Momento Nacional para Relajarse (únete al movimiento en Facebook):

-El jueves 12 de abril, "mientras se acercan los últimos días para prepararnos, archivar y potencialmente pagar nuestros impuestos", dijo Merten.

-El martes 24 de julio, "tradicionalmente el día más caluroso del año. Afuera se suda, adentro, uno se socofa. Es tiempo de relajarse".

-El martes 4 de septiembre, "el día después del descanso del fin de semana del Labor Day. Generalmente, el regreso a clases es un día agitado en las carreteras".

-El lunes 5 de noviembre, "el día antes de las Elecciones. ¿Necesitamos decir más?"

-El sábado 22 de diciembre, "el último sábado antes de Navidad el más corto del año, con los centros comerciales llenos y los compromisos apilados".

¿Estás de acuerdo en que estos son los días más estresantes del año? ¿Cómo haces tú para libera estrés?