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La cocina es una de las áreas de la casa que visitamos más frecuentemente. Desde la mañana comenzamos preparando el desayuno, la lonchera para la escuela de los niños, el almuerzo, y llega la noche y volvemos a adentrarnos en el mundo de la gastronomía para confeccionar deliciosos platillos para nuestra familia. Entonces, si sabemos que pasaremos tanto tiempo en este lugar, ¿por qué no sacarle provecho y ejercitarnos?

Para ayudarnos a organizar nuestro tiempo en la cocina, la entrenadora física y creadora de "Expecting More" un programa de ejercicios para mamás, Sara Haley, nos muestra algunos sencillos pasos que pueden realizarse para mantenernos en forma mientras cocinamos.

Sigue estos consejos >>>

Ejercicios en la cocina

• En cuclillas para utilizar la estufa:
• Toma un descanso al cortar los vegetales:
• Lagartijas en tu cocina:
• Levanta tus piernas:
• Tiempo de limpieza:
• Mientras la comida se descongela:

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