No te sientas culpable de servirte otra tacita de café. Investigaciones han demostrado que el café puede reducir el riesgo de varias condiciones, incluyendo apoplejías y diabetes. Además se han encontrado otros beneficios en una nueva cepa de estudios.

Cáncer de la piel. El filtro solar todavía es necesario, pero las mujeres que toman más de tres tazas de ocho onzas diarias fueron 20% menos propensas de desarrollar carcinoma de células basales –la causa más común de cáncer en la piel– que esas que toman menos de una taza por mes, de acuerdo a un estudio presentado en la conferencia de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer. El café está lleno de antioxidantes que combaten la inflamación.

Si quieres ponerte en forma, debes hacer ejercicio. Si quieres tener un corazón sano, debes hacer ejercicio. Y si quieres ser más inteligente, también debes hacer ejercicio. De acuerdo con un nuevo estudio, la actividad física puede estimular tu cerebro y mejorar tus habilidades cognitivas.

De acuerdo con el sitio Marie Claire, un equipo de científicos de la University of South Carolina encontró que las sesiones sobre la caminadora también estimulan el cerebro, provocando que éste trabaje más rápido y de manera más eficiente.

"La evidencia señala que el ejercicio mantiene joven al cerebro", dice el líder de la investigación, el Dr. Mark Davis.

Washington (AP) - El gobierno del presidente Barack Obama declaró el miércoles a la enfermedad de alzhéimer como "una de las condiciones de salud más temidas" al emitir un bosquejo sobre una nueva estrategia nacional para combatir el aumento de esta enfermedad de deterioro mental.

Especialmente a aquellos que les encantan los dulces y los postres, esto les interesa: una nueva investigación afirma que llevar una dieta alta en calorías puede duplicar el riesgo de perder la memoria. Este deterioro cognitivo leve (DCL), es un síntoma que suele aparecer en las primeras etapas de la demencia o Alzheimer.

BBC Mundo fue quien difundió los resultados del estudio realizado por científicos de la Clínica Mayo.

Los hallazgos

Las personas mayores que consumen más de 2,000 calorías diarias tienen dos veces más riesgo de desarrollar DCL que quienes ingieren una menor cantidad de calorías.

El estudio se llevó a cabo entre 1,233 personas de entre 70 y 89 años. Ninguna tenía demencia, pero 163 habían sido diagnosticadas con DCL.

ATLANTA (AP) - Por primera vez en 45 años, el homicidio ha desaparecido de la lista de las 15 causas principales de defunción en Estados Unidos, dijo el miércoles el organismo federal de salud.

Los homicidios bajaron en 2010 de tal manera que fueron desalojado del 15 casillero por una dolencia respiratoria llamada neumonitis, que afecta principalmente a las personas de 75 o más años. Es la primera vez desde 1965 que el homicidio ha figurado en la lista, según los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés).

El informe anual de los CDC sobre las defunciones contiene varias noticias positivas:

-La mortalidad infantil bajó a 6,14 defunciones por cada 1.000 nacimientos en 2010. El año anterior fue de 6,39.

-La media de vida en Estados Unidos para los niños nacidos en 2010 es de unos 78 años y ocho meses, poco más de un mes que la de los nacidos en 2009.

-Las dolencias cardíacas y el cáncer siguen siendo las más mortíferas, sumando casi la mitad de más de 2,4 millones de defunciones en 2010, pero el índice de esas causas sigue descendiendo.

Siendo noviembre el Mes Nacional para crear Conciencia sobre el Alzheimer, es importante recalcar para Estados Unidos, ofrecer atención a los pacientes de esta enfermedad implica un gran reto.

Eric Pfeiffer, M.D., es una autoridad en esta materia, reconocido a nivel internacional. A lo largo de su carrera de 30 años, ha visto a más de 5000 pacientes con Alzheimer, y también a sus cuidadores. Es el fundador del Centro Erick Pfeiffer Suncoast en la Universidad de South Florida. En su nuevo libro, 'The Art of Caregiving in Alzheimer's Disease', le habla a las millones de personas que tienen que cuidar de alguien con esta enfermedad.

"Aunque hayas criado niños, enseñado en una escuela, supervisado empleados, o hayas tomado responsabilidad por otras personas, convertirse en un cuidador de una persona con Alzheimer será un gran reto", dice Pfeiffer.

La diabetes es una enfermedad crónica que puede desencadenar otros problemas serios de salud. Además de que puede dañar las funciones oculares y dificultar el control de la presión arterial y el colesterol, esta condición también aumenta al doble el riesgo de desarrollar el mal de Alzheimer.

De acuerdo con un reciente estudio conducido en Japón y publicado por Health.com, la diabetes duplica las probabilidades de sufrir algún tipo de demencia en el futuro. Y aunque no existe una idea clara de por qué se da esta relación, los autores de la investigación comparten sus teorías.

La diabetes podría contribuir al desarrollo de demencia en distintas maneras. La resistencia a la insulina, que provoca altos niveles de azúcar en la sangre y que en algunos casos conduce a la diabetes tipo 2, podría interferir en la habilidad del cuerpo para descomponer la proteína amiloide que forma las placas cerebrales que han sido ligadas al Alzheimer.

Qué mucho nos gusta comer alimentos salados; unos taquitos de carne, papas fritas o hamburguesas, pero ¿sabías que consumir estas comidas podría acercarte más a padecer de demencia? Un nuevo estudio publicado por la Universidad de Toronto en el Neurobiology of Aging, mostró que el comer demasiada sal y no hacer ejercicio podría contribuir a un mayor riesgo de enfermedades del corazón así como hacerle daño al cerebro.

Al parecer hay mucho más provecho que sacarle a una copa que sólo un rato agradable con amistades. De acuerdo con un estudio reseñado en Shape Magazine y publicado en la Neuropsychiatric Disease and Treatment, el consumir de una a dos bebidas alcohólicas al día (dependiendo de tu sexo) ayuda a combatir problemas y enfermedades relacionados con la memoria.

Las mujeres que sufren apnea –un trastorno del sueño en el que se reducen los niveles de oxígeno en el cerebro– son 50% más propensas a desarrollar demencia o deterioro cognitivo, en comparación con aquellas mujeres que duermen bien.

Investigadores de la Universidad de California señalan que sus hallazgos sobre la relación del deterioro cognitivo y la apnea obstructiva –durante la cual se presentan pausas en la respiración durante el sueño – abren una nueva brecha para realizar más estudios sobre este tema y sobre el tratamiento que se necesita para la apnea del sueño, con el fin de evitar futuros casos de Alzheimer u otras demencias.

Cuando nos vamos a la cama por las noches lo hacemos esperando poder dormir largo y tendido. Cuando esto no pasa y estamos despertando continuamente, amanecemos cansados y molestos. Pero un nuevo estudio revela que más allá de la incomodidad que un sueño interrumpido puede provocarnos, éste también afecta nuestra memoria y la capacidad de formar recuerdos.

Este hallazgo podría ayudar a explicar por qué surgen los problemas de memoria en trastornos como el Alzheimer o la apnea durante el sueño, según publica BBC Mundo.

Investigadores de la Universidad de Stanford, Estados Unidos, utilizaron como referencia estudios previos en los que se ha demostrado que el cerebro utiliza las horas de sueño para evaluar los eventos del día y decidir cuáles son los que va a conservar. La nueva investigación, publicada en la revista médica Proceedings of the National Academy Science, analizó el efecto del sueño interrumpido en animales.

Un estudio publicado por la Universidad de Loyola, Chicago, reveló que los ex jugadores de la NFL presentan mayores riesgos de sufrir problemas cognitivos leves, que podrían derivar en la enfermedad de Alzheimer.

"Parece que puede haber una alta tasa de problemas cognitivos en jugadores de futbol americano, comparada con la población general de esa edad", dijo el neurofisiólogo Christopher Randolph director del estudio.

PARIS (AP) - Nuevos estudios sugieren que millones de casos del mal de Alzheimer podrían prevenirse al controlar factores de riesgo como la falta de ejercicio, presión alta, fumar y la obesidad.

Un grupo de investigadores de Estados Unidos desarrolló un modelo matemático basado en siete condiciones o tipos de conducta que explican hasta la mitad de los 35 millones de casos del mal de Alzheimer en todo el mundo.

El estudio fue presentado el martes en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Francia.

"La prevención es una opción particularmente atractiva dado el estado de terapia. Es por eso que despierta mucho interés", dijo William Thies, científico al frente de la asociación.

Las conmociones cerebrales parecen elevar el riesgo de desarrollar el mal de Alzheimer conforme aumenta la edad, según un estudio hecho a soldados estadounidenses.

Esto cambia la visión actual que considera que sólo los daños moderados a severos aumentaban el riesgo de desarrollar demencia en la vejez. Ahora un golpe leve también puede tener consecuencias a futuro.

PARIS (AP) - Un simple examen de la vista podría ser un método no invasivo para detectar indicios del mal de Alzheimer, según los primeros resultados reportados por científicos de Australia.

Aunque sólo se han hecho pruebas en unas cuantas personas y se necesita más investigación, los experimentos tienen una base sólida: se sabe que el Alzheimer causa cambios en los ojos, no sólo en el cerebro. Otros científicos en Estados Unidos también están trabajando en un examen ocular para detectar la enfermedad.

Un estudio separado encontró que algunas caídas podrían ser otra señal temprana de la dolencia. Aquellas personas que parecían tener una mente sana pero que se descubrió que tenían placas ocultas obstruyéndoles zonas del cerebro eran cinco veces más propensas a caerse durante el estudio que quienes carecían de estos depósitos cerebrales, un sello distintivo del mal de Alzheimer.