Consumir grandes cantidades de carne roja podría aumentar significativamente el riesgo de morir prematuramente por condiciones como enfermedades cardiovasculares o cáncer, afirma un nuevo estudio.

Como parte del Mes del Corazón, la campaña The Heart Truth de los Institutos Nacionales del Corazón, Pulmón y Sangre, llevó a cabo su evento clave, Colección del Vestido Rojo 2012 en la semana de la moda en la ciudad de Nueva York. En el mismo participaron grandes figuras del mundo del espectáculo para crear conciencia sobre las enfermedades cardíacas entre las mujeres, la cual es la causa principal de muerte entre las latinas hoy día.

Las enfermedades coronarias son la primera causa de muerte entre las mujeres hispanas en los Estados Unidos, por lo cual, Siempre Mujer, junto a la actriz puertorriqueña, Giselle Blondet, quien engalana la portada de este mes de la revista, se han unido con el equipo de The Heart Truth, en una campaña de concientización para educar sobre la importancia de prevenir y tratar las mismas.

Febrero es el Mes del Corazón, y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos tiene una herramienta simple para ayudarte a lograr un estilo de vida saludable y mantener protegido ese importante órgano que tanto necesitamos. Se llama Etiqueta de información nutricional, y se puede encontrar en los empaques de alimentos y bebidas.

En Estados Unidos existen 42 millones de mujeres que viven con una enfermedad cardíaca o corren el riesgo de padecerla. Para crear conciencia sobre este mal, la animadora del programa televisivo, The View, Joy Behar, y su hija Eve, reflexionan sobre los antecedentes familiares de enfermedades cardíacas y renuevan su compromiso de llevar un estilo de vida saludable para el corazón. Por eso se han unido con los fabricantes de la aspirina Bayer y WomenHeart: La Coalición Nacional de Mujeres con Enfermedades Cardíacas, a fin de recaudar fondos para la lucha contra esta terrible condición.

Las mujeres que comen una dieta rica en antioxidantes, tendrán menos probabilidad de sufrir de derrames cerebrales sin importar si tienen un historial previo de enfermedades cardiovasculares. Esto de acuerdo con nuevo estudio publicado en Stroke: Journal of the American Heart Association.

Bajar de peso puede ser una meta común, pero para que una dieta sea exitosa debe ser muy individual. Además de perder peso, muchos llevan dieta por condiciones médicas o para evitar males como diabetes, bajar el colesterol o mejorar su nutrición, por lo que las dietas deben ser específicas para estas intenciones.

U.S. News & World Report le pidió a un grupo de 22 expertos que evaluaran las dietas más populares y les asignaran un rango por categoría de Mejor Dieta, Mejor Dieta en General, Mejor Dieta para Diabéticos, Mejor Dieta para la Salud Cardiaca y Mejor Dieta Comercial.

Los renglones fueron pérdida de peso a corto término (12 meses), pérdida de peso a largo plazo (dos años o más), facilidad, nutrición, riesgos de salud y la habilidad de prevenir enfermedad cardiaca o diabetes.

A esta conclusión se llegó gracias a un análisis que inició en 1934, estudiando registros de nacimiento que incluían anotaciones sobre el tamaño del bebé, las dimensiones de la superficie de la placenta, y otra información acerca de la edad, de la estatura y del peso de la madre, así como de los embarazos previos.

El estudio arrojó que el riesgo de enfermedad cardíaca de un hombre después de los 40 años podría estar relacionado, al menos en parte, con las dimensiones del cuerpo de su madre y el tamaño de la placenta cuando él nació.

Son tantas las ocupaciones que tenemos hoy día, que muchas veces sacrificamos horas de sueño con tal de cumplir todas nuestras diligencias o de disfrutar de una velada fuera de casa. Creemos –porque ya nos acostumbramos a ello- que dormir 5 ó 6 horas diariamente nos es suficiente. Pero según los expertos, la falta de sueño podría estar perjudicando seriamente nuestra salud, al grado de incrementar nuestro riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Pero a aquellos que sintieron alivio pensando que sus 9 horas de sueño por noche los mantendrían a salvo de este tipo de males, los expertos advierten también que dormir de más también es perjudicial y puede desencadenar la aparición de enfermedades cardiacas.

El hacer ejercicio y alimentarse sanamante, no siempre es suficiente. Existe el factor genético y en la mayoría de los casos es la causa más común en lo que a enfermedades del corazón se refiere.

Gloria Boisvert, joven madre, deportista apasionada y meticulosa a la hora de seleccionar los alimentos, nos cuenta su experiencia y nos invita a revisarnos periódicamente con nuestro médico de cabecera.

Mira el video a continuación:

El estudio 'Bupa Health Pulse revel'ó que la mayoría de la población mexicana encuestada lleva un estilo de vida poco saludable a pesar del temor a las enfermedades crónicas.

Los resultados indican:

Más de la mitad (53%) de los mexicanos admiten que sólo hacen ejercicio una hora a la semana o menos
Tres de cada cuatro mexicanos (73%) toman bebidas alcohólicas
Un tercio (34%) de la población encuestada fuma. Esta cifra es mayor del promedio internacional de un 71 por ciento que bebe y de un 29 por ciento que fuma.

A principios del siglo pasado, las primeras causas de mortalidad se relacionaban con enfermedades infecciosas y parasitarias, salud materno-infantil y deficiencias alimentarias. Sin embargo, para la segunda mitad de ese siglo, las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) comenzaron a cobrar importancia y sus complicaciones se han convertido en la primera causa de mortalidad en el país, señaló el Dr. Simón Barquera autor del libro 'Dislipidemias, epidemiología, evaluación, adherencia y tratamiento'.

Las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de muerte en países en vías de desarrollo. La mejor forma de combatirlas es con prevención, ejercitar el corazón y mantener a raya al colesterol, la obesidad y la hipertensión.

También se deben evitar vicios como el tabaco y el alcohol. Ambos reducen tiempo de vida.

Los fumadores tienen 20 por ciento más de probabilidades de sufrir un infarto. Incluso, por cada cigarro se restan años de vida. Mira la siguiente tabla >>>

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre los estadounidenses de habla hispana, y las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales se cobran las vidas de más del 27 por ciento de los más de 133,000 hispanos que fallecen cada año.

La ateroesclerosis o 'atero', es un "endurecimiento de las arterias", propiciado por la acumulación progresiva de placa en las arterias. En 2006, la atero causó cerca del 75% de todas las muertes por enfermedad cardiovascular y fue responsable de cerca del 25% de todas las muertes en los Estados Unidos de América.

Ponte tus tenis y motiva a todos en tu trabajo a que lo hagan también, para que este miércoles 7 de abril hagan una pausa de 30 minutos en sus labores y salgan a caminar un poco. Este es el objetivo de la campaña 'National Start! Walking Day' de la American Heart Association.

Laila Ali, hija del legendario Muhammad Ali, ex boxeadora profesional y madre de familia, se ha unido a la iniciativa Start! para difundir su mensaje y motivar a la gente a realizar 30 minutos de actividad física, ya que con ello, es posible reducir en un 30% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.